作為醫生，天天與病人打交道，多年的臨床實踐經驗，不僅練就了高超的醫術，也使我從中明白了不少道理，得到了許多啟示。其中，患者的環境條件與身體疼痛的耐受力尤為突出，它就像一個亙古不變的公式：人的各方麵條件愈優越，對疼痛的耐受力就愈差；相反，那些飽經風霜，歷經坎坷與磨難的人，卻顯示出驚人的毅力與堅強。
昨天上午，一位十四歲的少年因急性闌尾炎就診，巨疼使他痛苦的臉上分不清哪是淚水，哪是汗水，陪伴他的只有焦急不安的母親。檢查完畢，我拿起病歷，告訴他們，必須馬上住院手術。母親忙去辦理手續，孩子卻近乎哀求的商量：“大夫，能不做手術嗎？”“孩子，不用擔心，手術之前會打麻醉，不會痛苦的。”“不是，我不怕庝，我是擔心媽媽拿不起昂貴的手術費。去年，我爸爸得肝癌去世，債還未還清，我若再住院，恐怕我媽她......”多麼懂事明理的孩子，我的心不禁為之一顫。但無論如何都必須手術。
下午剛上班，就見一群人前呼後擁地抬著一個大約二十歲的小伙子擠進來，“大夫，快給看看，孩子肚子疼。”又是闌尾炎，需馬上手術，一聽手術，小伙子大聲哭鬧：“我的媽呀，我可不做手術，我害怕。”“別怕，小手術。”“騙人，那可是割肉啊，你快給我開最好的藥，打最好的針，請最好的大夫，我家有的是錢。”一邊說一邊連踹帶蹬。周圍的人忙著一個勁地安慰他：“寶貝，別怕，咱不手術。”但不管怎樣，保命關鍵，手術照舊。
今天早上查房，我一進門，便看見少年拉著母親的手心疼地說：“媽，您回去休息一下吧，我自己能行。”“孩子，手術後好些了嗎？”我問，少年蒼白的臉上露出感激得微笑：“大夫，謝謝您，好多了，我一定積極配合治療，爭取早日出院。”話未說完，突然“嘭”的一聲，好像什麼東西落在地板上。細一看，原來是那位嬌生慣養的公子哥，賭氣把手機摔碎了，嘴裡還不停的大喊：“你們都給我滾出去，我的手術傷口太疼了，實在受不了，我不想活了。”
同樣的病，同樣的手術，同樣的治療，可是對待病痛卻是兩種截然不同的態度和表現。難怪人們常說，窮人的孩子早當家，富門易出敗家子。莫非物質愈發達，精神就愈窘困嗎？生活中，我們經常遇見這樣一些事，二十幾歲的大學生，入學後，竟然不知床單應鋪在被子的上面還是下面，早上，還得打電話問媽媽，食堂裡有包子、油條不知該吃什麼，天冷了不知該穿啥衣服。沒錢了張口要，好像父母是存錢的銀行。工作給安排妥了，樓房給裝修好了，婚事給操辦了，以後孩子還得給照看周到了。
所以，有些時候人就像一盆花，如果長期生長在溫室裡，被人寵著，慣著，小心翼翼的呵護著。縱然十分嬌貴艷麗，光彩照人，然而，一旦狂風暴雨襲來，它便會無法招架。而那些常年累月生長在漫山遍野，樹下草叢的無名之花，卻顯示出它頑強的生命力。無論是嚴寒酷暑，還是風吹日曬，無論是腳踏車碾，還是羊啃馬吃，它都會依然堅強地活下去。
因此，我們不能只呆在溫室裡，躺在暖床上。在父母寬大舒適的臂膀下，在設計完美的圖紙裡，無憂無慮循規蹈矩地混下去。長此以往，恐怕有朝一日，便成了一個無所事事的廢人，一個沒有觀點沒有思維的軀殼，在挫折和困難面前，表現的弱不禁風，不堪一擊。倘若某日失去了遮風避雨的港灣，就會手忙腳亂，無所適從。甚至失望絕望，對生活對未來失去了信心。因而，不妨趁著年少勇敢地走出去，誠心實意地去接受命運的挑戰和磨練，不經風雨，怎見彩虹，沒有汗水的果實是無滋無味的。
人生有時太圓滿了，反而倒覺得生活中缺少了點什麼。作為一個人，若不經歷過世間的悲歡離合，跌宕沉浮，就不可能懂得人生的真正??意義。花開一次，不求不敗，但求燦爛。人生在世，不求長久，但求充實。當你離開溫室的陽光雨露，踏入茫茫無邊的大千世界，名目繁多的考驗，會爭先恐後地包圍著你。考學、找工作、失業、失戀、失敗。從家財萬貫到一貧如洗，從繁華飄飄到蕭條落落，從華貴顯赫到淒涼平凡，天壤之別的落差會給你幾乎窒息的絕望與無奈。你該怎麼辦？若你毫無還手之力，就只能束手就擒，坐以待斃，任由宰割，那麼你便永遠跌入了無底的深淵，不能自拔，無可救藥。
onfe ddeded
2011年12月20日星期二
告訴你延緩衰老七秘密
你有沒有覺得以前爬山沒有那麼累，可是現在還沒到山腰就氣喘吁籲？你有沒有覺得自己最近老忘事兒，一下忘了拿鑰匙，一下子忘記約了人？這些都是身體正在衰老的表現。但是，不要擔心，今天將和大家一起分享延緩衰老的7個秘密，讓如何保持年輕不再成為你的苦惱hunnen inube
。
每一個愛美女性都會思考這樣的問題：怎麼樣才能停住時間的腳步呢？怎樣才能阻止衰老的到來呢？拒絕衰老的女士們都知道，時間是以不可阻擋的方式在流逝，如此一來，我們只能依靠自身的努力來保持年輕，延緩衰老。希望這篇文章裡介紹的七個延緩衰老的秘密，能給愛美的您帶來一些保持年輕的動力。讓我們一起來看看吧。
協調性運動練就好記憶
參加對協調能力有一定要求的運動，能夠刺激神經元，促使大腦運作。比如，做瑜伽對抗衰老十分有效，因為瑜伽動作要求平衡能力，能夠促進大腦運作。想要提高記憶力，讓自己充滿活力的女性都可以嘗試一下瑜伽哦。其它一些值得推薦的運動還有跳舞，游泳和練太極等等。
保持敏捷做有氧運動
近幾年的研究顯示，有氧運動和記憶能力有很緊密的聯繫。每天三十分鐘有氧運動可以促進體內循環，增加大腦細胞有氧量，讓細胞充滿活力。更有研究表明，運動能夠促進記憶細胞的生長。容易忘事的你可以考慮一下做做有氧運動，讓大腦運作更加迅速和敏銳
多多做愛，調節心情
做愛的好處不少，它不但能讓你和伴侶感覺更親密，還能帶給你無盡的快樂。不過，抗衰老和做愛有什麼關係呢？有研究表明，隨著年齡的增長，脫氫表雄酮分泌也會隨之減少。做愛能夠刺激人體內脫氫表雄酮的分泌，也就是說，做愛在一定程度會上能夠阻止激素分泌變少。對女性來說，做愛還能夠促進體內催產素的分泌，這種激素能調節情緒。愉悅的心情可以讓你顯得更年輕。
魚油抗衰老好處多
魚油的好處眾所周知，它富含DHA和EPA。最新研究發現，這兩種物質能阻止DNA分散，也就是說，它能從源頭上抵抗細胞衰老。許多醫生都建議，一天飲用3克魚油對保持年輕健康的狀態很有益處。
戒菸睡足，保持膚色靚麗
如果你是抽煙的女性，減少皺紋的最好方法就是戒菸。抽煙對身體有害，這是我們熟知的事實。不過，抽煙會使皺紋變多倒是鮮有人知。有研究顯示，抽煙女性的皮膚看起來比沒有抽煙的女性的皮膚看起來要老十年。
保持肌膚健康的另一個重要因素就是足夠的睡眠。若我們常常一日睡眠少於八小時，不僅會感到很累，而且還有患糖尿病，心髒病和中風的危險。保持充足的睡眠對機體新陳代謝有重要作用，睡個美容覺，第二天膚色看起來也會光亮紅潤些。
全面的睡眠評估
如果你最近睡眠質量很差，不知道是心理因素還是身體因素的影響，那最好還是做一個全面的睡眠評估吧。評估的結果能告訴我們是睡眠障礙的源頭在哪裡。發現問題之後，只要對症下藥，睡眠問題就會迎刃而解。
定期檢查甲狀腺
如果你總是覺得身體處於低速檔運作狀態，沒有活力，容易疲憊，這個時候可以一個甲狀腺檢查。甲狀腺調節全身新陳代謝，如果甲狀腺功能被破壞，我們就會體重增加，體力降低，性慾減退，萎靡不振。常見的甲狀腺檢查有促甲狀腺激素興奮試驗（THS）和T4測試。
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每一個愛美女性都會思考這樣的問題：怎麼樣才能停住時間的腳步呢？怎樣才能阻止衰老的到來呢？拒絕衰老的女士們都知道，時間是以不可阻擋的方式在流逝，如此一來，我們只能依靠自身的努力來保持年輕，延緩衰老。希望這篇文章裡介紹的七個延緩衰老的秘密，能給愛美的您帶來一些保持年輕的動力。讓我們一起來看看吧。
協調性運動練就好記憶
參加對協調能力有一定要求的運動，能夠刺激神經元，促使大腦運作。比如，做瑜伽對抗衰老十分有效，因為瑜伽動作要求平衡能力，能夠促進大腦運作。想要提高記憶力，讓自己充滿活力的女性都可以嘗試一下瑜伽哦。其它一些值得推薦的運動還有跳舞，游泳和練太極等等。
保持敏捷做有氧運動
近幾年的研究顯示，有氧運動和記憶能力有很緊密的聯繫。每天三十分鐘有氧運動可以促進體內循環，增加大腦細胞有氧量，讓細胞充滿活力。更有研究表明，運動能夠促進記憶細胞的生長。容易忘事的你可以考慮一下做做有氧運動，讓大腦運作更加迅速和敏銳
多多做愛，調節心情
做愛的好處不少，它不但能讓你和伴侶感覺更親密，還能帶給你無盡的快樂。不過，抗衰老和做愛有什麼關係呢？有研究表明，隨著年齡的增長，脫氫表雄酮分泌也會隨之減少。做愛能夠刺激人體內脫氫表雄酮的分泌，也就是說，做愛在一定程度會上能夠阻止激素分泌變少。對女性來說，做愛還能夠促進體內催產素的分泌，這種激素能調節情緒。愉悅的心情可以讓你顯得更年輕。
魚油抗衰老好處多
魚油的好處眾所周知，它富含DHA和EPA。最新研究發現，這兩種物質能阻止DNA分散，也就是說，它能從源頭上抵抗細胞衰老。許多醫生都建議，一天飲用3克魚油對保持年輕健康的狀態很有益處。
戒菸睡足，保持膚色靚麗
如果你是抽煙的女性，減少皺紋的最好方法就是戒菸。抽煙對身體有害，這是我們熟知的事實。不過，抽煙會使皺紋變多倒是鮮有人知。有研究顯示，抽煙女性的皮膚看起來比沒有抽煙的女性的皮膚看起來要老十年。
保持肌膚健康的另一個重要因素就是足夠的睡眠。若我們常常一日睡眠少於八小時，不僅會感到很累，而且還有患糖尿病，心髒病和中風的危險。保持充足的睡眠對機體新陳代謝有重要作用，睡個美容覺，第二天膚色看起來也會光亮紅潤些。
全面的睡眠評估
如果你最近睡眠質量很差，不知道是心理因素還是身體因素的影響，那最好還是做一個全面的睡眠評估吧。評估的結果能告訴我們是睡眠障礙的源頭在哪裡。發現問題之後，只要對症下藥，睡眠問題就會迎刃而解。
定期檢查甲狀腺
如果你總是覺得身體處於低速檔運作狀態，沒有活力，容易疲憊，這個時候可以一個甲狀腺檢查。甲狀腺調節全身新陳代謝，如果甲狀腺功能被破壞，我們就會體重增加，體力降低，性慾減退，萎靡不振。常見的甲狀腺檢查有促甲狀腺激素興奮試驗（THS）和T4測試。
2011年12月16日星期五
生理現象顯示男人衰老
女人進入某些特定的時期會出現很多明顯的生理變化，但男人的這種變化過程大多模糊不清，專家認為，一些生理變化可作為男人衰老的標誌頭髮。
1.視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不准。
2.頭髮
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，謝頂的男性越來越多。
3.心臟功能
男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少??至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次視力。
4.聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。
5.供氧及耐力
一個70歲男子的體力隻及20歲男子的一半。
6.胸腔骨骼越來越僵硬
控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
7.體內脂肪含量
男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裡。
8.頻度性衝動次數減少不可避免
據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
9.勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
10.肌肉骨骼
發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。
1.視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不准。
2.頭髮
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，謝頂的男性越來越多。
3.心臟功能
男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少??至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次視力。
4.聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。
5.供氧及耐力
一個70歲男子的體力隻及20歲男子的一半。
6.胸腔骨骼越來越僵硬
控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
7.體內脂肪含量
男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裡。
8.頻度性衝動次數減少不可避免
據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
9.勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
10.肌肉骨骼
發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。
2011年6月29日星期三
倒入碗內備用
6. 炒鍋添水，放入鯰魚、茄條、蔥姜絲燒開；
茄子燉鯰魚的制作材料：主料：茄子,400克,鯰魚400克
2. 茄子去蒂、皮洗淨，撕成條；
1. 將鯰魚去鱗、鰓、內髒及雜質，洗淨，放入開水鍋內略燙，撈出過涼，刮去表面黏液，切成塊；
4. 香菜擇洗乾淨，切成段；
食物相克鯰魚：鯰魚不宜與牛羊油、牛肝、鹿肉、埜豬肉、埜雞、中藥荊芥同食。
菜係及功傚：俬傢菜 補氣食譜 利尿食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 工藝：燉
茄子燉鯰魚的做法簡單是補虛養身食譜裏的常見菜，但怎麼做茄子燉鯰魚最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道茄子燉鯰魚吧
3. 蔥姜切細絲；
7. 撇去浮沫，加入精鹽、料酒，小火燉20分鍾，倒入碗內，淋入香油，撒上香菜即可。
5. 炒鍋注油燒熱，放入茄條煸炒至軟，倒入碗內備用；
茄子燉鯰魚的做法：
調料：醋5克,料酒10克,香油5克,鹽4克,味精4克,胡椒粉2克,香菜10克,大蔥5克,姜5克,植物油20克
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韓國料理
主料：(1)芝麻葉 1/2斤 (2)蒜末 3大匙 蔥末 3大匙 辣椒 適量 辣椒粉 3大匙 芝麻 2大匙 醬油 3大匙 糖 1又1/2大匙
(1)將芝麻葉洗淨後徹底瀝乾水份備用。
教您芝麻葉泡菜怎麼做，如何做芝麻葉泡菜才好吃
菜係及功傚：韓國料理
芝麻葉泡菜的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，不一定要看芝麻葉泡菜視頻才能壆會，但怎麼做芝麻葉泡菜最好吃，跟著美食菜譜網的做法圖解來做這道芝麻葉泡菜吧
(2)將材料(2)加入所有調味料攪拌均勻備用。
(3)用刷子沾取調好的作法(2)醬料，均勻涂抹於每一片芝麻葉的正反兩面，再將芝麻葉一片片放入乾淨無水的盒子或甕中醃制，上面壓重物，冷藏約3～5天使其入味即可食用，約可保存2週。
芝麻葉泡菜的制作材料：
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如何做烤牛肉才好吃
(1)把裏脊肉或肋間肉割成0.5cm大小薄片﹐並橫豎劃出刀紋。
烤牛肉的特色：烤肉﹐烤牛肉是由脈炙﹐血下邁炙而轉變過來的。炙是指串在簽子上﹐但牛肉不用簽子串起來﹐而是放在烤架上烤。
教您烤牛肉怎麼做，如何做烤牛肉才好吃
(5)盛在碗中撒松子粉。
(2)做佐料醬。
菜係及功傚：韓國料理
皮荳與荳不同的是它含有豐富的維生素C﹐並能補充肉菜餚中不足的維生素。
烤牛肉的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，不一定要看烤牛肉視頻才能壆會，但怎麼做烤牛肉最好吃，跟著美食菜譜網的做法圖解來做這道烤牛肉吧
主料：牛肉(裏脊肉﹐牛肋間肉)500g 佐料醬﹕醬油4大勺﹐梨汁4大勺﹐白糖2大勺﹐切好的蔥3大勺﹐碎好的蒜1.5大勺﹐芝麻1.5大勺﹐香油1.5大勺﹐松子粉1小勺﹐胡椒粉少量
(3)把佐料層層放進肉中﹐並拌勻。
烤牛肉的制作材料：
招待外賓時﹐附加燙好的洋松茸﹑蘆荀﹑皮荳的炒菜。
燒烤方法是將嫩且好吃的牛裏脊肉或牛肋間肉割成薄片加佐料後﹐在炭火上放上烤架﹐再把牛肉放在上面烤。
(4)把放30分左右的肉放在烤熱的烤架兒上烤勻。最好在強火中烤勻。
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跟著傢常美食網來做這道蜜汁焗龍雪吧
如何做蜜汁焗龍雪：
趕快試試吧，做一道屬於你的蜜汁焗龍雪。
蜜汁焗龍雪的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做蜜汁焗龍雪最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道蜜汁焗龍雪吧
鱈魚片 4片
蜜汁焗龍雪的配料：
沙拉醬 100公克 千島醬 1又1/2小匙 濃縮柳橙汁 1又1/2小匙 起司粉 1/2小匙 細砂糖 1又1/2小匙
(1)將鱈魚片先蒸熟，取出後將水份吸乾備用。
(2)將所有調味料混合攪拌均勻，淋到作法1的鱈魚片上，再放入烤箱中，以80℃的溫度烤約25分鍾，至鱈魚表面呈金黃色即可。
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