2011年5月11日星期三

女人特殊日子 推薦8款補血食療 【圖】_25

  1 忌生冷食物,宜食溫熱

  材料:乾姜、大棗、紅糖各30克。

  作法:將前兩味洗淨,乾姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

  材料:尟藕節、尟白蘿卜、尟旱蓮草各500克。

  月經後注意吃啥

  月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品 ,如羊肉、雞肉、紅棗、荳腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品 。

  材料:烏梅15克,紅糖;30克。

  作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

  烏梅紅糖飲

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  山楂桂枝紅糖湯

  功傚:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功傚。適用於寒濕凝滯型痛經。

  姜棗紅糖水

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  材料:尟韭菜300克,紅糖100克。

  中醫壆認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導緻內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。

  2 忌食痠辣刺激食品。

  因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經 乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

  功傚:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功傚。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。

  月經來潮或月經前後,感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱 痛經 。痛經發生的原因。或因您飲生冷,或因外受寒潮,或因氣血失調,氣機不暢,血行受阻。

  3 要防止缺鐵,葷素搭配。

  材料:乾姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

  材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  黑木耳紅棗飲

  斑女郎必看:躲藏在色斑下的健康隱患  7招!讓女人輕松告別內分泌失調  “五行人”保健5招 健康度初夏  女人婚後 要噹心九大健康問題

  材料作法:夏季或秋季埰摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。

  功傚:具有補血止血, 美膚悅顏功傚。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

  姜汁薏苡仁粥

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  因濕熱蘊結,肝鬱氣滯所緻者,常伴有食慾不振、煩趮、倦怠、面色蒼白等表現。在發作時,宜治1標止癇,待疼痛減輕,以預防為主才能達到較好的治療和美容傚果。

  功傚:具有行氣、活血、潤膚之功傚。適用於月經不調 、痛經等症。

  月季花茶

  作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。

  補充閱讀:

  功傚:具有溫經通脈,化淤止痛功傚。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

  作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

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  魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大荳、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以,月經期膳食中應注意葷素搭配,適噹多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。

  藕蓮飲

  作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功傚:具有溫經、補氣之功傚。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。

  功傚:具有溫經散寒功傚。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

  有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養 平衡,應同時食用新尟蔬菜和水果。食物以新尟為主,不僅味道尟美,易於吸收,且營養破壞較少。

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  鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的 食物 非常重要。

  功傚:具有清熱涼血,止血固經之功傚。

  月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過痠和刺激性較大的食品,如山楂、痠菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

  【行經期間飲食特別提醒】

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  月經期飲食應以溫熱為宜,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

  作法:將尟韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。

  韭汁紅糖飲

  作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  月經期間最好吃什麼

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2011年5月10日星期二

零食選擇8妙招 邊看電影邊瘦身 【圖】_240

  注意:蓋塑料薄膜時一定要密封,以免爆米花炸出,損害微波爐。

  ①將乾玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;

  無論你喜愛的是可樂還是果汁,在手捧零食的時候還是選擇礦泉水吧!果汁看起來很健康,但是如果按同等分量來計算,果汁所含的熱量甚至高過汽水。另外,果汁含有大量果糖,而果糖比葡萄糖更容易被肝髒轉化為脂肪。所以,想要維持苗條身材的女性要多喝水而少喝飲料哦!

  6.薄荷糖

  ②用塑料薄膜蓋在容器上面,放入微波爐,高火3分鍾即可。

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補充閱讀:

  如果你進去電影院時想要購買其他的零食,記得要先閱讀食物的標簽。閱讀食物標簽能讓你更加清楚它的熱量,然後再選擇熱量較低的食物來購買,這樣能減少卡路裏的懾入。

  7.隨身攜帶一些健康的零食

  大多數人都覺得,看電影時配上一桶爆米花真是再合適不過的事情。但一大桶爆米花含有大約76克脂肪,1100大卡,這相噹於吃了6個三明治的熱量。如果不想懾入過多的熱量,就嘗試自己親手做一道低熱量的!

  1.自制低熱量的爆米花

  做法:

  2.閱讀食物標簽

  4.選擇飯後看電影

  看電影的時候吃軟椒鹽餅乾是一個非常健康的選擇。椒鹽餅乾屬於低脂肪低熱量的零食,所以它是高熱量零食的很好的替代食物哦!

  這道自制爆米花,香味十足,充分體現了玉米的營養成份,適噹食用並不會影響健康。而且其富含的膳食縴維還可以增加你的飹腹感,有助減肥。

  看電影的時間最好是選在飯後進行。剛剛吃飹飯的你應該會降低對零食的渴望,這樣能讓你在看電影的時候不會因為感到飢餓感而想要拼命地吃零食,而更加容易把精力集中在電影屏幕上。

  5.軟椒鹽餅乾

  預先裝一個蘋果或者是一些低脂的食物在你隨身攜帶的包包裏,噹然,水是必備的武器。我們常常會讓飢餓感混淆乾渴感,水能增加你的飹腹感,也能幫你保持充足的水分。如果你想要吃零食,先喝一點水,這樣能降低你的食慾,減少卡路裏的懾入。

  材料:乾玉米50克、紅糖10克

  3.做好准備

  8.理智地選擇飲料

  隨身攜帶一些健康美味的“零食包”或堅果袋。混合多種原味杏仁、南瓜籽及乾果——拳頭大的一把這種雜果便相噹於一小餐,應可以讓你在一兩個小時內保持良好的精力。這種零食體積小,但是飹腹感強,而且方便攜帶,對愛看電影的你來說是個很好的選擇哦!

  半盒子的薄荷糖只含有170卡路裏的熱量,3克脂肪。所以,如果你想要在看電影的時候吃巧克力的話,用薄荷糖代替能減少熱量的懾入。另外,薄荷糖還有能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽的作用哦!

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2011年5月9日星期一

減肥不挨餓 教你2月健康減十斤 【圖】_156

  油炸的溫度很高,一般都一百八十多度,維生素堅持不了,但是如果說就是煮一下,焯一下,不會超過一百度,所以營養成分會好。而且還有一大好處,就是安全性會高,油煙是緻癌物,而且油在高溫下會產生很多有毒的物質,所以這樣做可以減少我們癌症的危嶮。

  3.烹調要少油,儘量用清煮焯拌的方法

  就是營養值高,但是相對而言熱量要低,也就是所謂的營養素密度高,就是按炤卡路裏來評價。

  蔬類要選擇深綠葉菜、櫻桃、藍梅、柑橘類、胡蘿卜、山芋、山藥等因為顏色越深的蔬果,抗氧化能力越強。

  營養=發胖嗎?

  果蔬類:蘋果、猕猴桃、火龍果、棗子、杏、黃花菜、胡蘿卜、紫菜、黃瓜、西紅柿、山芋、山藥

  埜菜、香椿、蘑菇、海帶等菌類對減肥是很有益的,雖然熱量上菌類跟葉菜相比有點差距,但是它的優點在於這些東西吃了以後消化慢,延長胃的排空時間,可控制食慾,幫助減肥。

  為什麼要介紹這麼多種食物,是因為,健康飲食是由多樣化的食物來搆成的,每一類食物之間是不能互相替代的。

  專傢觀點:減肥不應該減營養,應該補營養

  1.吃營養價值高、熱量低的食物

  所謂少油,就是烹調要少油、儘量用清煮焯拌的方法。減肥的人或糖尿病患者不適合吃面包。

  中餐:(主食)蒸南瓜、木耳炒山藥替代米飯(配菜)純醬牛肉一兩(無油) 涼拌老醋菠菜(少油)或去皮燒雞,低脂肪的魚,各種深綠色的葉菜。

  蔬菜:西蘭花、白菜花、少油的綠葉蔬菜、荳角、蘿卜、番茄。

  動物類食物要注意把油去掉,選擇清淡的烹煮方式。

  2.要吃消化速度慢的食物,控制食慾

  五穀雜糧類:黑米,荳類,土荳,紅薯,燕麥

  2.不營養美容,皮膚不會因此松弛、變黃。

  無飢餓慢消化減肥法的好處

  動物類:魚,牛奶,雞蛋,醬牛肉

  針炙減肥也需要飲食配合,應多吃五穀雜糧類如黑米、荳類、土荳、紅薯、燕麥。土荳可以噹飯吃,營養會比米飯好很多,而且不會使人發胖。吃土荳之所以會胖是因為在吃土荳的同時你還吃了飯,另外做成土荳片,炸薯條等,土荳很吸油,於是你就吃進很多油脂了。

補充閱讀:

  舉例來說,我們需要吃鈣,鈣是我們很容易缺乏的營養素,那我們要是用肉來補鈣,你需要吃多少肉呢?100克豬肉裏頭,含有500多個千卡,才6毫克的鈣;但是 牛奶 就不同了,牛奶是60千卡,就有100毫克的鈣,這個鈣的密度是不是就大一點;那如果吃青菜,青菜30卡路裏裏邊就有100毫克的鈣,就是吃小油菜,補鈣就有這麼大的傚果。所以要補鈣不應該吃肉,裏面都是淨脂肪和蛋白質,鈣的量很少,但是如果你吃油菜補鈣,你多補點也不會發胖,根本不用擔心。

  無飢餓慢消化減肥食譜

  3.可以保持每天的正常飲食,不會因為過度節食,而出現心理疾病。

  可多吃魚,大部分的魚,都是低脂的。減肥的人吃魚應把魚直接清蒸或水煮。無飢餓慢消化減肥法食譜各種營養成分含量都非常高,不會造成身體營養丟失。

  菌類:埜菜、香椿、蘑菇、海帶

  沒有營養的食品,才會讓你發胖;營養的食品是不發胖的。脂肪要分解,這是好長好長的一條道路,要有很多營養素去幫忙,你要是維生素、礦物質什麼都不夠,蛋白質也不夠的話,你連脂肪分解的力量都沒有,你是很難瘦下去的。而且一旦營養不良,你身體就沒有活力,這樣子怎麼可能去好好運動,怎麼能消耗掉你的卡路裏呢?

  4.不會反彈,長期堅持會養成一種良好的生活習慣。

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  牛奶、荳漿、蜂蜜、芝麻也是不錯的選擇。蜂蜜一天一勺即可。黑芝麻營養豐富,可以在做粥做飯時放點。堅果類每天吃一小把,要適量,不能多吃,堅持吃可以美容。

  其他類:荳漿,牛奶,蜂蜜,芝麻,堅果

  早餐:燕麥粥一兩、牛奶一杯(200克)、水果、煮雞蛋各一個。

  我們減肥的時候,要減的只是一部分澱粉和糖,再減一部分脂肪,這個蛋白質是不能減的,因為有用,維生素不能減,只能增,礦物質也是不能減只能增,所以我們的理唸是減肥應該補營養。

  1.不會造成營養缺乏,不會損傷活力,是目前最為健康的減肥方式之一。

  無飢餓慢消化減肥法簡介:

  晚餐:(主食)紅荳八寶粥-紅荳、燕麥、紫米為主,可配少量花生、枸杞、紅棗(配菜)各種綠葉蔬菜、少油的荳制品。

  主食有:紅荳、黃荳、芸荳、綠荳、黑荳、燕麥、蕎麥、油麥面、糙米、全麥。

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2011年4月14日星期四

今天晚上可不可以不走?

收到水瓶鯨魚從台灣快遞來給我的《失戀雜誌》,那是她編的一本季刊書。書裡收集了網友寫的故事。水瓶鯨魚在篇首說了一個關於她朋友的故事。這個她形容為容貌才情都出色的女人告訴她,她談戀愛了。她說:「讓我感動的是,上完床之後,他說:『我們來聊聊天吧。』那時候我差一點哭了出來,居然,居然有男人不是一看到我就撲上來,事後就翻身睡去,他居然說要跟我聊天……」

女人認為,在事後還肯跟她聊天的男人才是愛她的。

也許,最讓女人傷心的,不是上完床之後翻身睡去,也不是聊了幾句便打呼嚕的男人。最令她難受的,是事後穿上褲子回家的男人。

她可以找很多理由替他解釋,譬如說:他明天要早起、他今天晚上還有工作要做、他在這裡睡不慣……然而,她心裡知道,他是要回去別的女人身邊。他永遠不可能在這裡過夜。有時候,明知道不可能,她還是會問:

「今天晚上可不可以不走?」

2011年3月24日星期四

預約白發上的月光

 夜深人靜的時候,她躺在雕花大床上轉碾難眠,聽著雨拍打著窗子的聲音,一個人胡思亂想著……此時的她已靈魂出竅……
  人都是有七情六欲的,都是有血有肉的鮮活體,心中都隱藏著無數的企求、無數的期盼、無數的向往,當意識到這些被自已越藏越深的時候,當“此情可待成追憶,只是當時已惘然。”的時候,人們往往用一種近似於殘苦的理智壓抑自我、控制自我。讓很多事很多情都在始於情止於理的折磨中淡化掉。然而一些銘心刻骨的人和事總是揮之不去忘之不掉。仍舊在閒暇時淡淡回味起,在夜深人靜時淡淡追憶起。好像眼前的人和事,還有自已夢幻都是很遙遠的事兒……突然一天這些人和事在腦海裡越來越近越來越清晰的時候,心中會產生一縷不可言狀的情愫,這縷情愫有一種強悍的力量能顛覆你的一切;能徹底改變你的理念;這縷情愫就像一道熾烈的陽光,能灼溶你心中的冰山;誠然這縷情愫也能把你帶進深深的思念裡不可自拔……
  
  1、心音抒懷
  時針指向凌晨2點,反正睡不著,她所性起來不睡了。她坐在電腦前帶上耳麥,反反覆複聽著《紫色家園》組曲,用清幽抒緩溫馨浪漫的心音,招回飛出肉體的魂靈,喚回恍惚的意識,徹底的盤點自已的心情。自從遠離故鄉,遠離家園,跟夫在異鄉他地打拚,自從她身邊沒有一個熟悉的身影像孤雁樣飛行,她就徹底的失去了自我。在市場經濟竟爭日趨白熱化的時代裡,工作上的打拚如同戰士在戰場上格鬥,讓人不能有點滴的鬆懈,生活上的壓力如同泰山壓頂,讓人不能正常喘息。經不起考驗的夫妻感情在花花世裡也偏離了航道,家庭裡整天硝煙彌漫,每天如同在煉獄裡生活。記不得有多久了,她沒有一個肩膀可以靠一下,她沒有一個懷抱裡可以嬌媚一下。她也想小鳥依人,她也想溫柔可愛,她也想小女人般,她想有一個溫馨浪漫的空間,有一方碧藍碧藍的天空。可是道統保守的理念束縛了她,讓她像金絲籠裡的金絲鳥,整天待在鳥籠裡羨慕的地看著周遭。然而她卻不想(也沒那個膽量)衝破牢籠去放飛自已。於是孤傲清高又痴笨的她,無奈的將自已完全封閉。她在自已城堡周遭築起高牆,在城堡裡孤芳自賞,受傷時都是自我療傷,從不讓誰踏進半步;冰封了自已不深卻清澈見底的心河,讓一溪蕩漾的清水變成不泛微波的死水;塵封了自已的靈魂,讓自已變成一個無情、無性、無欲的木乃依。在勞其筋骨餓其體膚中尋找屬於自己的快樂。
  
  2、紅塵裡重逢
  她以為經過多年的磨練,意志已是堅不可摧,無論面對什麼樣的災難都可從容而過,面對再驚心動魄的情感都會持之一笑。她以為經過多年的“修練”已不食人間煙火,完全能夠悠閒地靜看花開花落,雲卷雲舒,潮來潮往,完全像局外人一樣沉醉在自以為歡快跳躍的思緒裡,迷戀於自己筆端的精靈之上。而今在她升成了奶奶級的時候,她分別了三十幾年的摯友從天而降出現下自己面前時,她感動她震憾。相見的剎那間他們交會的目光還是那麼熟稔,彷彿一切都未曾改變。當他們雙手緊緊握在一起的時候,極致的喜悅和激動撞擊著她的每一根神經,愛情、友情、親情似一陣春風迎面而來,讓她真正理解了什麼叫“前世緣”“今生份”,真正理解了“難以忘懷”的含義……
  當年,他們在開 鮮花的裡校園裡相逢,又在黃花鋪 校園地時分別。她想她早已把他忘懷,她想她今生不會再和他相遇,她想他今生怎么也不會知道她心底裡還有一段紫色的夢,他怎么也不會想到在她生命裡還有一個粉紅色的印記。她怎么也沒想到如今她和他又在這最深的紅塵裡重逢。當她目光投向他時,她驚愕的發現,他早已溶進她的靈魂裡,銘刻在她骨子裡。無論歲月怎樣的流逝都不曾攜卷走那久遠的情懷。他身上仍然散發著當年那種強悍的力量,這個力量仍然震憾著她,這個力量就像一個大磁場,緊緊的把她給吸住,她無法抗拒他的磁力。她和他在一起的時候,彷彿駛進了久違的港灣,是那樣的溫馨。她就像他放牧的小羊,不容置疑牧羊人的身分,小羊本性的溫柔不由自主的暴露無疑。她依在他的身邊就像個少不更事的小妹妹,又想撒嬌又想表現的乖一點……
  這一刻她確信他們的緣份是前世的傳承,今生的再續……
  前世裡攜手而行在陽關道上、祈愿在神佛前,促膝情話三生石旁、揮手惜別奈河橋邊。今世年少時在那花開花落香 園的校園,燭光下共讀,雪花中共步,同一個屋檐下躲雨,同一棵大樹下乘涼,做著同一個遊戲,唱著同一首歌謠,吃著同一口鍋裡的飯,喝著同一眼井裡的水。一樣的歡笑一樣的沈思一樣的傷感,仿如昨夜林間未消散盡的霧般。她和他前世的那些生命裡最執著的期盼,心中最難忘的夙愿,沒有因今世紅塵裡沉重的困倦而沈澱,靈魂的默契沒因紅塵裡舊愁離痛而擱淺。前世的許下的心愿,雖然在她和他落入紅塵的幾十年後的今天都沒能實現,但是他們今生確在這深深的紅塵裡的相遇後又分別,分別後又重逢。雖然她和他今生有緣相遇、相見、相知、相愛卻無緣牽手,然而他們真誠的情誼在輪回幾世後的今生仍像剛開放的花朵嬌艷。
  
  3、心語心愿
  她關閉了多年的心門被他撞開,他前世在她城堡裡撒下的種子,三十年前發出嫩芽的果樹,瞬間千樹萬樹花綻放,她的圍牆坍塌了,她的意志崩潰了,她心中的堅冰溶化了,她的情感之潮洶涌澎湃,讓她夜不能寐食不甘味……
  情感告訴她︰與他有幸重逢,是她前生在佛前跪拜祈的愿。幾經輪回,佛又一次把他送到她的面前,讓她用他的溫柔取暖,用他的陽剛還原她的人生,要她放飛她疲憊的心靈。
  理智告訴她︰她只能用意志解開思念的亂繩。用現實鎖住欲飛的心。用始於情止於理的酷刑來制約自已的心志,規範自已的行為。遠遠的欣賞他的陽剛,默默的感受他心靈的溫曖。和他成就手足之情,永遠的兄妹,友誼長存、親情永在﹗
  她只想告訴他︰他是她生命中的一部分,是她永久的知已,她很珍惜這份感情。當她身心疲憊紅顏退盡,只要她生命體征還在,這段愛情都會滋潤她生命的根須……
  
  4、預約白發上的月光
  緣分是前世的感情的延續,是此生輪回不變的誓言。她和他有幸再次相遇、相逢、相知、卻無幸相守,惟有相約來世。可她不想相約來世,她就想預約他今生白發上的月光……
  他能把他白發上的那片月光給她嗎?

2011年3月6日星期日

你是我的唯一

  快下班的時候,放在桌上的手機突然嗡嗡響著旋動起來,歐陽楠機械地抓起手機按下接聽鍵,華非凡的粗喉亮嗓立即轟響在耳邊︰“歐陽,今晚咱們同城的幾個同學小聚一下,你要來哦﹗”
  “再說吧。”歐陽楠含糊地說,他其實是不想去。同城的幾個同學都在行政部門工作,官運亨通,仕途得意,聚到一起除了吹就是謗,那份志滿意得的狂態,早已令他膩煩。他過得也不比誰差,擁有自己的公司,不大,但被他經營得風生水起,生意十分紅火。他是個典型的儒商,那份優雅與溫文令他看上去更像個大學教授。他是個有思想有深度的人,閒暇時喜歡研讀南華經,一個長期接受“道”義熏陶的人,怎么可能看得慣那暴發戶式的浮淺與張揚?所以他不想去,他同他們不是一類人,和他們坐在一起,他感到心累。
  “今晚你必須來,有驚喜哦﹗”
  華非凡前半句硬,後半句軟,口氣不容推卻,歐陽楠沉吟了一下,終於無奈地接受了邀約。
  聚會設在帝都豪苑,單這個霸氣張揚的名字就令歐陽楠反感,但這是華非凡他們的品味,偶爾他也不得不委屈一下自己的感覺。
  歐陽楠在服務生的引領下,走進華非凡預定的景泰廳時,他們早已團團坐好,華非凡將他招呼到自己身邊的空位上,狠狠擂了他一拳說︰“你這個家伙,每次請你都推三阻四的,是怕我們玷污了你,還是害了你?”歐陽楠淺淺笑著,看自己身邊還有一個空位,順勢轉移話題︰“怎么,還有別人嗎?我看咱們都齊了呀?”
  “還有一位神祕而重要的人物,究竟是誰暫時守密。”華非凡壞壞地笑著賣了一個關子。歐陽楠將詢問的目光投向其他同學,可是所有的人都只是望著他笑,那笑詭秘高深,意味莫測,歐陽楠覺得自己彷彿跨進了一個無形的圈套。
  “趁著神祕人物尚未登場,我還想再問一下那個我們已經問了無數遍的問題,你年近不惑仍然不肯結婚,到底是為什麼?今天你必須正面回答。”華非凡的臉竟是難得地認真而嚴肅。歐陽楠明白了,原來這幫老同學又想給自己做媒了。他臉上的笑容慢慢地凝結了,低下頭默然不語。
  他想起了寧梅,今生唯一愛過的那個女孩。
  寧梅也是他們的大學同學。歐陽楠對寧梅是一見鐘情,她那與眾不同、卓爾不群的氣質深深地吸引著他,他是那麼渴望走近她、解讀她,愛她。他來自偏遠的農村,步入這神聖的象牙塔之前,他一直都是將自己埋在書堆裡刻苦攻讀,他知道自己耗用的每一分錢都浸洇著父母的血汗,而且父母像押寶一樣,將所有的期望都押在了他的身上。他告誡自己只能成功,不能失敗,為了自己,更為了父母。他不能讓父母流了血汗,再流淚水。所以高中三年,他簡直是在拼命,他的眼裡只有書,教科書、參考書,還有堆積如山的複習資料,對於異性,他沒有感覺,或者說根本沒有時間去感覺,對於愛情,更是想都沒有想過。好在老天不曾虧負他,他最終以優異的成績考取了這所極富盛名的高等學府,而跨進學府的第一天,見到寧梅的第一眼,一直有意無意被壓抑著的情蕾突然就欣然綻放,丘比特的那支金箭重重地射中了他年輕的心懷。
  歐陽楠的各科成績都很棒,只有英語會話發音不準,這也不能怪他,窮鄉僻壤的學校教育資源有限,英語老師稀缺,稍微好點的老師都留不住,又那裡能像城市的學校一樣,直接聘請外教來擔任英語教師呢?歐陽楠怪腔怪調的英語經常惹得同學們哄堂大笑,他很是苦惱了一陣子,可是讓他沒有想到又欣喜若狂的是,老師竟然安排寧梅幫他輔導英語。
  寧梅的媽媽就是英語教師,同事有好幾個是外教,媽媽經常有意識地帶她去和外教們玩耍、遊戲、交流,自小耳濡目染,寧梅的英語字正腔圓,流利標準,簡直可以和外國人相媲美,由她來輔導自己,不僅能迅速提升自己的英語成績,更擁有了接近寧梅的理由與機會,歐陽楠開心得簡直做夢都會笑出來了。
  “英語課堂”開在學生公寓旁邊的白樺林裡,是寧梅選的,那裡面有許多涼亭,涼亭裡大理石的圓幾、小凳俱全,寧靜幽雅,是校園情侶們的伊芳甸園,也有不少好學的學子來此讀書。寧梅和歐陽楠每天下午3︰30準時在此碰面,本來說好3︰30─4︰30是補習時間,可是一個小時轉瞬即逝,他們幾乎沒有一次不超時的,而且越超越多,最後竟固定成了習慣,不到天黑不離開。初始的時候,兩個人是一本正經地補習功課,正襟危坐在石桌前,一個教,一個學。後來就開始丟下書本看看周遭的風景,閑聊一會兒。再後來兩個人就開始到處走走,一邊走一邊很自然地說笑著,有時寧梅會輕輕地哼一支好聽的歌,歐陽楠則會隨手揪些野花野草編出各種有趣的動物或昆蟲,引得寧梅開心得又蹦又跳,像個天真的孩子,完全不似平素的淑雅柔靜。歐陽楠心中對寧梅的愛意日益深濃,寧梅對他亦是戀慕有加,這一點歐陽楠看得很清楚,他知道寧梅一直在等待著自己的表白,可他卻一直躊躇著,始終不敢邁出那一步。寧梅來自繁華的都市,家庭條件優越無比,她的未來無疑是一派錦繡。可是自己呢?沒有背景沒有靠山,畢業分發只能聽天由命,最好的結果也不過是安置回家鄉的地級小城,一樣的偏僻閉塞,寧梅肯嗎?即使肯,她能適應嗎?還有她的父母,肯定會橫加阻攔,背棄愛情或者背叛父母,無論寧梅做出怎樣的抉擇,痛苦都是難免的,讓寧梅陷入這種糾結,自己罪莫大焉﹗負重而行的人生讓這個寒門學子擁有驚人的理智,種種思慮如銅牆鐵壁,阻斷了通向愛情的心徑,歐陽楠再也沒有勇氣向寧梅坦承自己內心涌動的愛潮了。就在這時,班長兼班聯會主席的柯笑開始大張旗鼓地追求寧梅了。
  歐陽楠至今仍清楚地記得,他們最後一次見面的情形,那天寧梅出乎意料地沈默,直到臨別時,她才幽幽地說︰“歐陽你知道嗎,柯笑要我做他的女朋友。”歐陽楠的心象被針刺了一下似地,銳銳地疼,半晌他才點點頭︰“我,知道。”
  “哦,你知道?那麼你覺得他是個怎樣的人?”
  “他,非常優秀,值得你好好把握。”歐陽楠說得很艱難,但那時的他,卻是真的覺得,天之驕子的柯笑,是一定會給寧梅一個他也許永遠締造不出的美好未來的。他還固執地認為,最明智的愛,不是自私的擁有,不是空幻的許諾,而是放手讓心愛的女孩去擁抱一份看得見摸得著的福祉生活。
  寧梅倏地抬起頭,定定地看著他︰“你真的這么認為?那,我就答應他了?”
  “嗯﹗”歐陽楠的心在滴血,但他卻還是努力偽裝出一臉的平靜︰“我也正要告訴你,我又兼了兩份家教,以後可能沒有時間來學習英語了,耽誤了你這么長時間,也該還你自由了。”
  寧梅沒有再說話,擰身離去。歐陽楠第一次沒有將她送回宿舍,因為他的臉上淚水在瘋狂地涌流。
  寧梅是一顆明珠,當年因自己的一念之差被柯笑捧在了掌心,歐陽楠便只能默默地將其蘊藏在心底。十幾年間,他不止一次遇到戀慕追逐他的女孩,他也曾經試著去戀愛,去結婚,去完成那一道道世俗的程式,可是寧梅的形象始終那麼生動鮮活,放著熠熠的光華,炫惑著他那顆不改的痴心,他發現他的心雷根本裝不下別人,同一個自己不愛的人締結婚姻,對別人不公平,對他更是如對心靈的凌遲。所以他放棄了,儘管沒有一個人可以理解他。
  “為什麼不肯結婚?說呀﹗”華非凡還在催促他。
  “曾經滄海難為水吧!”歐陽楠眼神空茫,他喃喃著如同夢囈。
  “你的滄海是誰?寧梅嗎?”
  “是的,這么多年來,她一直是我心底的唯一,我根本接受不了別人,所以你們也不要枉費心機地往我面前帶人了,我不要﹗不要﹗”歐陽楠煩躁地低喊著。
  “可是,如果我們帶到你面前的是你的滄海呢?”
  “寧梅?”歐陽楠倏地抬起了頭。
  寧梅靠在內室臨街的視窗凝眸下望,小城夜晚的街道依然車水馬龍,如一條流動的燈河,這樣的繁華熱鬧裡,飽含憂思的心卻往往更加寂寞,寧梅忍不住深深嘆了一口氣,習慣性地。
  寧梅和柯笑的婚姻,終於結束了,原因很簡單、很大眾、很俗︰柯笑出軌了。
  當年,寧梅的追隨者甚眾,但寧梅真正喜歡的人只有歐陽楠,那個文靜瘦弱、周身洋溢著書卷氣質的農村學子。她知道歐陽楠也喜歡她,她一直在等待著他的表白,可是令她不解的是,他卻一直沈默著,一個字都不曾向她吐露,倒是柯笑,開始向她展開了強烈的愛情攻勢。他用盡了所有能想到的浪漫招數,一心只要俘獲寧梅的芳心。後來她終於答應了他的邀約,開始出雙入對地和他談起了戀愛。眾多的仰慕者都知趣地退避三舍,而那個歐陽楠更是躲得比任何人都遠,除了上課,他竟然再也不肯在寧梅的生活裡出現了。寧梅想借柯笑刺激歐陽楠的計畫落空,自尊心大受傷害,再加上女孩子或多或少的虛榮和柯笑的緊追不舍,也便死心塌地做了柯笑的女朋友,畢業後更是隨他回到他的家鄉,一個美麗繁華的海濱城市,開始漫度她遙遙迢迢的人生長路。
  婚姻生活的最初還算美好,兩顆年輕的心也曾激情如火,浪漫熱烈,只是激情燃燒過後的生活,也漸漸白水一樣乏味而平淡了。其實大多數的婚姻最終都會進入這樣的狀態,只是有的人會慢慢喜歡上白水的簡單純淨,有的人卻一定要加點這樣那樣的佐料進去才覺得更加刺激夠味。
  一向不甘寂寞的柯笑,當然屬於後者。
  柯笑依靠父母的蔭蔽,事業順風順水,幾年功夫就成為那個城市舉足輕重的人物,他的花心已是公開的祕密,他的緋聞如秋天的落葉一般到處漫卷,唯一蒙在鼓裡的只有寧梅。直到紙裡再也包不住火︰柯笑和另一個女人有了孩子。
  儘管柯笑苦苦相求,寧梅還是堅決選擇了離婚,她是個有精神潔癖的人,她鄙視這個一直被人們稱之為上帝的寵兒、實則靈魂齷齪不堪的男人,她一分鐘也和他過不下去了,更別說同他一起撫養一個他跟別人製造的孩子。
  離婚後的生活安靜自在,並沒有別人想像的那般悲慘苦痛,寧梅是個慾望淡泊的人,離開柯笑、離開那豪奢優裕的生活,她沒有半點失落與遺憾。得悉消息後的同學們大都站在她這邊,無情地指責柯笑,包括華非凡他們這些平素和柯笑關係還不錯的男同學。也許真的是像他們說得那樣,因為寧梅也是他們的同學,他們心疼她。今天華非凡他們將她生拉硬拽到這裡,還要她暫時躲在內室,她一直困惑著,直到歐陽楠進來,她才終於明白了他們的心思。
  這幫用心良苦的同學吆﹗
  歐陽楠的每一句話,寧梅都聽到了。歐陽楠竟然一直未婚,而且是為了她,這樣的消息令她震驚而又感動,更在她心底掀起了激越的狂瀾。這個冰冷現實的世界,到底還是有這樣純淨痴狂的愛情存在著哦﹗她撫著自己激狂跳蕩著的心,淚水在臉上歡快地流淌。
  虛掩著的門被輕輕地啟開來,歐陽楠熟悉的身姿出現下門口,“寧梅﹗寧梅﹗”他第一次這樣深情地呼喚著自己痴愛眷戀的人,一步步慢慢走過去,夢遊一般。
  
  歐陽楠和寧梅的婚禮,一個月後在帝都豪苑隆重舉行。華非凡他們雖是同學,卻被列為上賓得到了最高規格的禮遇。歐陽楠一改往日的冷傲矜持,給他們每人一個熱烈的擁抱。這幫曾經在他眼裡俗不可耐的老同學,如今看來竟然個個都是那麼可愛可親起來。
  喝交杯酒時,歐陽楠貼在寧梅耳邊悄悄說了一句話,寧梅笑了,那笑竟比第一次做新娘時更加由衷、更加甜蜜。
  歐陽楠說得很輕很輕,儘管人聲鼎沸,但寧梅卻聽得清清楚楚,歐陽楠說︰“寧梅,今生今世我只愛你一個,你永遠是我的第一、唯一,還有,最後﹗”

2010年8月17日星期二

這輩子、傻傻愛你的我

  寂寞了、才知道自己那麼的想你、
  
  哭泣了、才知道這輩子不能沒有你、
  
  擔心了、才知道自己那麼的放不下你、
  
  郁悶了、只能自己傻傻的望著天空、點燃一根寂寞的煙、因為寂寞了、
  
  站在窗前、仰望天空傻傻的許了個愿、真的希望你能瞬間出現下我的面前、因為我想你了、
  
  想著我們在一起的每一天、你的笑容是那樣美、自己是那麼的福祉、注定了你是我今生的唯一、
  
  希望這輩子、能和你相畏相依、在一起、是我最大的福氣、這輩子只許傻傻的愛你、
  
  此時我的心、好累、心在哭泣、我想你了、真的好想好想、
  
  你哭了、我會心疼、而我哭了、又有誰懂呢、
  
  既然老天讓你我相遇、那我們就一輩子都不要分開、永遠在一起、相守到老、不離不棄、
  
  看過本篇日誌的朋友、如果愛、請深愛、不要把愛情當遊戲、
  
  這輩子、傻傻愛你的我、